この記事はこんな人向け
- 忙しくてコンビニで食事をしがち
- 食事でガマンしたくない
東京のスポーツクラブや公共の施設で9年インストラクターをしています。
仕事が忙しい時って、パッと食べ物を買えるコンビニは助かりますよね。
しかし、コンビニはハイカロリー商品がどっさり。
ついついカロリーオーバーになりがちです。
という方のために、高たんぱくで低脂肪な
セブンのサラダチキンを5つ紹介します。
うまく活用してダイエット中でも
好きな食べ物を食べましょう！
- スモークペッパー（オススメ）
- 炭火焼きチキン（次点）
- プレーン
- チキン＆ハーブ
- バジル＆オリーブ
サラダチキンはメリットたくさん！
セブンのサラダチキンをチョイスした理由は以下の通りです。
- 基礎代謝アップに大切なたんぱく質が多い
- 糖質が少なく太りにくい
- 脂肪も少ない
- 買って食べるだけでお手軽
- 色んな味があるので飽きにくい
まだありますが全部だとキリがないのでこの位にしますね。
私が特に重視した部分はこの4点です。
- 美味しさ
- 手軽さ(食べやすさ)
- ボリューム
- カロリー
見て分かりやすいように点数を付けてみました。
| 商品名 | 美味しさ | 手軽さ | ボリューム | カロリー |
|---|---|---|---|---|
| スモークペッパー | 59kcal | |||
| 炭火焼きチキン | 128kcal | |||
| プレーン | 114kcal | |||
| チキン＆ハーブ | 109kcal | |||
| バジル＆オリーブ | 65kcal |
セブンのスモークペッパーはイチオシ！
個人的にイチオシです。値段は140円(税込)。
味はサラミソーセージのような程よいコクがあります。
たったの59キロカロリーで糖質もゼロ！
血糖値がバンと上がらず、夜に食べても太りにくいです。
スティックタイプなので、忙しい時でもパッと食べやすいのも魅力。
強いて言えばボリュームがやや少なめですが、デメリットはそこだけです。
以上を踏まえ、点数を付けてみました。
スモークペッパー味(オススメ）
- 美味しさ
- 手軽さ
- ボリューム
- カロリー59kcal
セブンの炭火焼きチキンは2番手
炭火焼きチキンは2番目にオススメ。
値段は213円(税込)です。
糖質ゼロも嬉しいですが、しっかりボリュームがあるのが嬉しいポイント。
噛んだ時にジュワっと肉汁が出て、食感も味付けも良く感じました。
温めるとより美味しさが増しますね。
デメリットは、食べる時に箸が要るのでややお手軽さに欠けるところ。
ボリュームがある分カロリーも多いです。
なので今回はスモークペッパーの次にしました。
以上の点を考慮した点数はこちらです。
照り焼きチキン味(2番目にオススメ)
- 美味しさ
- 手軽さ
- ボリューム
- カロリー128kcal
そつがない中堅社員のようなサラダチキンプレーン味
サラダチキンの王道ですね。
値段は213円(税込)。
全体的にバランスよくまとまっているのが一番のウリ。
まさに仕事をそつなくこなす中堅社員のようなイメージです。
味もクセがなく、アレンジも色々試しやすいです。
が、ちょっと意地悪な言い方をすると無難にまとまっているとも言えます。
スモークペッパーに比べたらやや脂質や糖質が多いです。
以上を加味した点数はこちらです。
プレーン味
- 美味しさ
- 手軽さ
- ボリューム
- カロリー114kcal
サラダチキンハーブ味
4番手はチキン＆ハーブ味です。値段は213円(税込)。
照り焼きチキンやプレーンと比べてカロリーが低いのがウリ。
味ですが、決してマズイわけではないです。
私は後味の酸味がややきつく感じました。
と言っても酸味が強いのが好きな方もいるでしょうし、ここは好みでしょうね。
味やカロリーとのバランスを加味した最終的な評価です。
チキン＆ハーブ味
- 美味しさ
- 手軽さ
- ボリューム
- カロリー109kcal
パッと食べられるサラダチキンバジル＆オリーブ味
トリを飾るのはバジル＆オリーブ味です。値段は140円(税込)。
たったの65kcalです。
カロリーで言ったらスモークペッパーの次に低いです。
何故最後になったかというと食感と味があまり良くなかったから。
バジルって名乗ってますが味はほぼプレーン。
酸味も強めで、食感もパサつきがあったのが気になりました。
と言ってもカロリーは低いです。
美味しさなんてどうでもいいから痩せたい！人向けではありますね。
最終的な点数はこちら。
- 美味しさ
- 手軽さ
- ボリューム
- カロリー65kcal
おすすめはスモークペッパー！」セブンのサラダチキン5つまとめ
- スモークペッパーがイチオシ
- ボリューム重視なら炭火焼き
- バランス重視の王道プレーン
- プレーン味よりも低カロリーなチキン＆ハーブ
- 手軽さ重視のバジル＆オリーブ
今回はセブンのサラダチキンを5つ紹介しました。
低カロリーで美味しさを両立したスモークペッパー味が優秀です。
ダイエットしたいけど時間が無い人はセブンのサラダチキンを活用してみてくださいね！
サラダバー！
