この記事はこんな方向け
- コンビニのサラダチキンは大丈夫なの？
- 添加物ってカラダに悪いイメージがある
ダイエット食にうってつけのサラダチキンは、忙しいときでもパッと買えて助かりますよね。
しかし、コンビニのサラダチキンは添加物が入っていて健康に良くないイメージを持つ方も多いです。
結論から言うと、添加物が入っていても大丈夫！
画像や図が多めなのでサッと見れます。
コンビニのサラダチキンを活用してダイエットしていきましょう。
- 添加物をずっと食べ続けても健康に影響は出ない
- セブンのサラダチキンの添加物は4つ
- ローソンのサラダチキンの添加物は5つ
- ファミマのサラダチキンの添加物は8つ
サラダチキンの添加物は危険なの？
添加物の摂りすぎはやばい！ってイメージありますよね。
添加物を食べ続けても健康に影響は出ません。
厳密に検査を行い、基準値をクリアした添加物が使われています。
ADIとは、人がずっと添加物を取り続けても健康に影響がないとされる一日あたりの摂取量のこと。
食品添加物を、実際にどの程度摂取しているか調査しています。
最近の調査結果では、実際の摂取量は健康への悪影響がないとされる
「一日摂取許容量」（ADI）を大きく下回っています。
添加物をあまり意識し過ぎても食べる楽しみが減ってしまいますよね。
どうしても添加物が気になる人はサラダチキンを自作しましょう。
コンビニ3社のサラダチキン(プレーン味)の添加物を比較
添加物はたくさん入っているものから表示されます。
/(スラッシュ)の後に表記されているのが添加物です。
大手コンビニで発売しているプレーン味で比較してみました。
※指で左右に⇔スッとスクロール出来ます
| 企業名 | 添加物の数 | カロリー | 値段 |
|---|---|---|---|
| セブンイレブン | 4つ | 114kcal | 213円 |
| ローソン | 5つ | 128kcal | 238円 |
| ファミリーマート | 8つ | 111kcal | 258円 |
セブン(プレーン味)の添加物は？
セブンイレブンのプレーン味です。値段は213円(税込)。
添加物は4種類入っています。
- 調味料(アミノ酸等)
- グリシン
- PH調整剤
- 香料
大手コンビニのプレーン味では添加物が一番少ないですね。
実際にプレーン味を食べてみたら酸味がやや強めの味。
好みが分かれやすいと感じます。
ただ、値段は一番安いです。
ローソン(プレーン味)に含まれる添加物は？
ローソンのプレーン味です。値段は238円(税込)。
添加物は5つ入っていました。
- 加工デンプン
- 調味料(アミノ酸)
- リン酸(Na)
- 酢酸Na
- 乳化剤
セブンの商品よりもクセがなくさっぱりしたお味。
個人的にセブンのプレーン味よりも美味しかったです。
プレーン味ではないですが、柚子こしょう味のレビュー記事があります。
良ければ見て下さいね＾＾
ファミマ(プレーン味)の添加物はいくつ？
最後はファミリーマートのプレーン味です。値段は258円(税込)。
添加物は8つでこの中で一番多いです。
- PH調整剤
- 加工でん粉
- トレハロース
- グリシン
- 水酸化Ca
- 酸化防止剤(ビタミンC)
- 調味料(アミノ酸等)
- ターメリック色素
多いと言っても、コンビニ弁当の添加物は約30種類も入っています。
弁当に比べたらサラダチキンの添加物は少ないと言えます。
ファミマのサラダチキンは味やラインナップも充実。
プレーン味含めた4種のレビューも書いたので気になる方はどうぞ！
「サラダチキンの添加物は危険じゃない！」4つの理由まとめ
- 添加物をずっと食べても健康に悪影響なし
- セブンのプレーン味の添加物は4種類
- ローソンのプレーン味の添加物は5種類
- ファミマのプレーン味の添加物は8種類
極端な量のサラダチキンを食べない限り、添加物の心配はありません。
いっさい気にしなくてOK！とまでは言いませんが、添加物を気にしすぎてストレスが溜まったり、食事が楽しめなかったりしたら残念です。
上手にコンビニのサラダチキンを使って美味しくダイエットに役立てて頂けたら嬉しいです。
サラダバー！
