この記事はこんな人向け
- ダイエットにおすすめのサラダチキンが知りたい
- いっぱい種類あるけど、どれが美味しいの？
手軽に買えて種類が豊富なコンビニのサラダチキン。
間食やおつまみ、ダイエットにとても便利ですよね。
ただ商品のラインナップが多い分、どのサラダチキンを食べればいいか悩んだりしませんか？
そこでコンビニ大手3社のサラダチキン12種類をまとめて解説。
美味しさとダイエットの視点から選びました。
画像が多めで空いた時間にサッと読めます。
自分好みのサラダチキンで美味しくダイエットしていきましょう！
- セブンはスモークペッパー味がおすすめ
- ローソンなら柚子こしょう味
- ファミマはチーズ味
- 添加物は毎日食べても健康に悪影響は出ない
コンビニのサラダチキンはセブンのスモークペッパーがおすすめ
セブンイレブン
- スモークペッパー味(特にオススメ)
- 炭火焼きチキン味
- プレーン味
- チキン＆ハーブ味
- バジル＆オリーブ味
ローソン
- 柚子こしょう味(オススメ）
- ブラックペッパー味
- タンドリーチキン味
ファミリーマート
- グリルチキンアヒージョ味
- チーズ味(オススメ)
- プレーン味
- スモーク味
今回紹介する12種類のサラダチキンです。
という方向けに、個人的にオススメなサラダチキンを各コンビニでピックアップしました。
特におすすめなのはセブンのスモークペッパー味。
たったの59kcalで糖質ゼロ！しかも美味しいです。
美味しさとダイエットを両立出来ます。
ローソンは味とカロリーのバランスが良く、ファミマは味にこだわっている傾向です。
美味しさとダイエットの観点から、以下の4つのポイントを評価しています。
- 美味しさ
- ボリューム
- 手軽さ
- カロリー
セブンのサラダチキンはスモークペッパーイチオシ
セブンのサラダチキンは5種類実食しました。
美味しさとダイエットの両立ならスモークペッパー味がイチオシです。
※表は指で左右⇔にスクロール出来ます。
| 商品名 | 美味しさ | 手軽さ | ボリューム | カロリー |
|---|---|---|---|---|
| スモークペッパー | 59kcal | |||
| 炭火焼きチキン | 128kcal | |||
| プレーン | 114kcal | |||
| チキン＆ハーブ | 109kcal | |||
| バジル＆オリーブ | 65kcal |
たったの59kcalですぐに食べれます。
しかも糖質ゼロで脂質もたった1g!
値段は140円(税込)とお手頃で、サラミの様な濃厚な風味が楽しめます。
サイズも程よく、食べても罪悪感ナシ！
おやつ・おつまみなどシーンを選びません。
強いて言えばボリュームにやや欠けますが、食べきれるという長所の裏返し。
迷ったらスモークペッパーを選べば大丈夫です！
スモークペッパー味以外の詳細は別記事に書いてあります。
良ければどうぞ！
ローソンのサラダチキンは柚子こしょう味がオススメ
ローソンのサラダチキンのレビューは3種類。
ローソンは美味しさやカロリーのバランスが良いです。
おすすめは味とカロリーが高バランスの柚子こしょう味。
※表は指で左右⇔にスクロール出来ます。
| 商品 | 美味しさ | ボリューム | 手軽さ | カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 柚子こしょう | 103kcal | |||
| ブラックペッパー | 102kcal | |||
| タンドリーチキン | 106kcal |
柚子こしょう味は焼き鳥専門店のネギマのような美味しさ。
しかも糖質もほぼゼロです。値段は198円(税込)。
お酒や飲みニュケーションのお供にどうですか？
難点はパッケージがやや開けにくいところ。
タレが飛び散ったりするわけではないのでご安心下さい。
柚子こしょう味以外の詳細は別記事で解説しています。
ファミマのサラダチキンならチーズ味がおすすめ
ファミマは4種類サラダチキンをチョイス。
美味しさやカロリーのバランスが良いのがチーズ味です。
全体的にファミマはサラダチキンの質が良くて選ぶのを悩みました。
※表は指で左右⇔にスクロール出来ます。
| 商品 | 美味しさ | ボリューム | 手軽さ | カロリー |
|---|---|---|---|---|
| グリルチキン | 128kcal | |||
| チーズ | 90kcal | |||
| プレーン | 111kcal | |||
| スモーク | 112kcal |
栄養価や成分表示です。糖質は1.3g。
90kcal以下でチーかまのような美味しさを実現しています。
値段は158円(税込)でパックも開けやすく、忙しい時でも食べやすいのもメリット。
デメリットはチーズの脂質。
脂質といっても、チーズは血糖値がグンと上がりにくいので太りにくいです。
食べ過ぎに気を付ければ大丈夫です。
他の3種類は別記事で解説しています。
特にグリルチキンはとてもおいしかったです。
気になる方は別記事でどうぞ！
添加物は毎日食べても悪影響がない
- 添加物を毎日摂っても健康に悪影響は出ない
- 毒性テストをし、安全性が確認されたものを使用
- サラダチキンには4～8個添加物が入っている
厚生労働省がデータとして出していますが、添加物を食事でずっと摂り続けても
健康を害するレベルを大きく下回ります。
また、毒性のチェックをして安全性を確保していないと
使用出来ないルールになっています。
「コンビニ3社のサラダチキン12種類を比較！」まとめ
- 食べてやせるならセブンのスモークペッパー味
- ローソンなら柚子こしょう味
- ファミマならチーズ味
- 添加物を食べても健康に悪影響は出ない
変にガマンしたり、頑張ったりしてストレスを溜める必要はないんです。
美味しくてカロリーも抑えられるサラダチキンはおすすめです。
美味く頂いてダイエットも仕事も両立させていきましょうね！
サラダバー！
